Session à venir
- Tous les vendredis de 09 h 30 à 10 h 30
145,00 $
Qigong
Qu'est-ce que le Qigong
Le qigong est une pratique traditionnelle chinoise qui associe mouvements lents et fluides, respiration consciente et attention au corps. Accessible et tout en douceur, il invite à mobiliser le corps avec présence, à relâcher les tensions et à retrouver davantage de fluidité dans le mouvement.
Pratiqué dans une perspective de santé et de mieux-être, le qigong favorise la mobilité, l’équilibre, la coordination et la conscience corporelle. Par la répétition de mouvements simples et harmonieux, il offre également un espace pour ralentir, calmer l’agitation mentale et cultiver une présence plus attentive à soi.
À qui s'adresse cette activité
Le qigong s’adresse aux personnes qui souhaitent prendre soin de leur santé à travers une pratique corporelle douce, consciente et accessible. Aucune expérience préalable n’est nécessaire.
Cette activité convient particulièrement :
- aux personnes qui souhaitent préserver ou développer leur mobilité, leur souplesse et leur équilibre;
- à celles et ceux qui recherchent une activité physique douce et respectueuse du corps;
- aux personnes qui souhaitent relâcher les tensions et développer une meilleure conscience corporelle;
- à celles et ceux qui désirent ralentir, favoriser le calme intérieur et cultiver davantage de présence au quotidien.
Les mouvements sont proposés progressivement et peuvent être adaptés afin que chacun·e puisse pratiquer à son rythme et selon ses capacités.
Notes
- Aucune expérience préalable en qigong n’est nécessaire.
- Portez des vêtements confortables permettant de bouger librement.
- Des chaussures souples et confortables sont recommandées.
- Apportez votre bouteille d’eau afin de rester bien hydraté·e.
- Arrivez quelques minutes à l’avance afin de vous installer et de commencer la séance dans le calme.
- Politique d’annulation : consultez notre politique d’annulation pour connaître les détails et les délais applicables.
À propos de Isabelle Fournier Instructrice de qigong et tai-chi
Enseignante de formation ayant exercé sept ans dans le domaine, elle est rapidement invitée dans son parcours à prendre la relève comme instructrice en Tai chi. Depuis deux ans, elle est à la direction d'un programme de Tai chi dans une école d'arts martiaux.
Le Qigong et le Tai chi ayant fait une grande différence dans sa guérison lors d'une épreuve majeure en 2024, elle a fondé l'an dernier son entreprise indépendante pour rejoindre davantage de gens et rendre accessible ces disciplines.
Elle mène une carrière près de la nature, partagée entre l’horticulture en milieu agricole, sa pratique personnelle des arts internes, l'enseignement du Tai chi et du Qigong et sa famille.
Soucieuse de l’intégration adaptée du mouvement, du développement du contact avec l’énergie vitale (Qi) et de la maîtrise des fondations martiales transférables, elle crée des cours visant une pratique harmonieuse et personnalisée, que chacun peut transférer dans ses sphères personnelles, professionnelles et sportives.
D'un dynamisme posé qui vient du cœur et munie d'un bon sens de l'humour, on dit que son approche et sa pédagogie se démarquent.