Activités Mouvements conscients
Le corps peut devenir un chemin vers l'apaisement.
Les mouvements conscients rassemblent différentes pratiques qui utilisent le mouvement, la respiration et l'attention comme moyens de développer une présence plus stable à soi-même.
Qu'ils soient inspirés de la pleine conscience, du Tai-chi, du Qi Gong ou d'autres approches corporelles, ces mouvements invitent à ralentir, à s'ancrer dans l'instant présent et à cultiver une relation plus harmonieuse avec son corps et son esprit.
Habiter pleinement le mouvement, c'est aussi apprendre à habiter pleinement sa vie.
Découvrir la danse-thérapie
Une approche qui utilise le mouvement et l'expression corporelle comme chemins vers une meilleure connaissance de soi, dans un climat sécurisant, créatif et respectueux du rythme de chacun.
Session de Qigong
Cultiver l'énergie par le mouvement. Le qigong associe mouvements, respiration et attention afin de développer la vitalité, la détente et une présence plus consciente au corps.
Session de Tai-chi Yang
Une pratique de fluidité et d'équilibre. Le Tai-chi Yang propose des mouvements lents, continus et harmonieux favorisant l'équilibre, la coordination, la détente et la présence.
Session de Tai-chi Chen
Une tradition vivante en mouvement. Le style Chen combine fluidité, enracinement et mouvements plus dynamiques, favorisant la coordination, la stabilité et la présence.
Session de Remise en forme consciente
Des séances en petits groupes qui combinent mobilité, renforcement musculaire et présence attentive dans un environnement accueillant, où le plaisir de bouger est plus important que la performance.