Activités Calendrier
Hatha yoga
Une pratique douce et accessible qui permet de développer la force, la souplesse, la respiration et la présence, à son propre rythme.
- Tous les jeudis de 18 h 30 à 19 h 30
Vinyasa yoga
Une pratique dynamique où les mouvements s'enchaînent au rythme de la respiration, favorisant la fluidité, l'énergie et la concentration.
- Tous les lundis de 17 h 00 à 18 h 00
- Tous les jeudis de 09 h 30 à 10 h 30
Yin yoga restauratif
Une pratique lente et méditative où les postures sont maintenues plus longtemps afin de favoriser le relâchement profond, la mobilité et l'apaisement.
- Tous les lundis de 18 h 30 à 19 h 30
Yogalates
Une pratique qui combine la fluidité du yoga et le renforcement du Pilates, favorisant la force, la mobilité, l’équilibre et la conscience du corps.
- Tous les vendredis de 17 h 00 à 18 h 00
Tai-chi Yang
Une pratique de fluidité et d'équilibre. Le Tai-chi Yang propose des mouvements lents, continus et harmonieux favorisant l'équilibre, la coordination, la détente et la présence.
- Tous les vendredis de 11 h 00 à 12 h 00
Tai-chi Chen
Une tradition vivante en mouvement. Le style Chen combine fluidité, enracinement et mouvements plus dynamiques, favorisant la coordination, la stabilité et la présence.
- Tous les mercredis de 09 h 30 à 10 h 30
Qigong
Cultiver l'énergie par le mouvement. Le qigong associe mouvements, respiration et attention afin de développer la vitalité, la détente et une présence plus consciente au corps.
- Tous les vendredis de 09 h 30 à 10 h 30
Remise en forme consciente
Des séances en petits groupes qui combinent mobilité, renforcement musculaire et présence attentive dans un environnement accueillant, où le plaisir de bouger est plus important que la performance.
- Tous les vendredis de 13 h 00 à 14 h 00
Marcher vers soi
Marcher vers soi est un parcours de psychothérapie en groupe, en huit rencontres, pour ralentir et mieux se connaître. Un espace sécurisant pour porter attention à son expérience intérieure, ses émotions et ce qui compte vraiment, et avancer avec plus de présence et de liberté.
- Tous les mardis de 18 h 30 à 20 h 30
Thérapie par la pleine conscience
Une démarche structurée de huit semaines pour apprivoiser le stress et les fluctuations de l’humeur grâce à la pleine conscience, en développant des outils concrets pour cultiver présence, équilibre et mieux-être au quotidien.
- Tous les mardis de 09 h 30 à 11 h 30