Session de Tai-chi Chen
Qu'est-ce que le Session de Tai-chi Chen
Le Tai-chi de style Chen est un art du mouvement qui associe fluidité, stabilité, coordination et présence. Caractérisé notamment par ses mouvements circulaires et spiralés, il mobilise progressivement l’ensemble du corps tout en accordant une place importante à la respiration, à l’équilibre et à la qualité du mouvement.
Pratiqué dans une perspective de santé et de mieux-être, le Tai-chi Chen favorise la mobilité, la souplesse, l’équilibre et la conscience corporelle. La pratique invite également à ralentir, à développer la concentration et à créer un espace où le corps et l’esprit peuvent se déposer dans le mouvement.
À qui s'adresse cette activité
Le Tai-chi de style Chen s’adresse aux personnes qui souhaitent prendre soin de leur santé par une activité physique consciente, progressive et respectueuse du corps. Aucune expérience préalable en Tai-chi n’est nécessaire.
Cette activité convient particulièrement :
- aux personnes qui souhaitent préserver ou développer leur mobilité, leur souplesse et leur équilibre;
- à celles et ceux qui désirent améliorer leur coordination et leur conscience corporelle;
- aux personnes à la recherche d’une activité physique douce qui mobilise l’ensemble du corps;
- à celles et ceux qui souhaitent cultiver davantage de calme, de concentration et de présence au quotidien.
Les mouvements sont enseignés progressivement afin que chacun·e puisse évoluer à son rythme et selon ses capacités.
Notes
- Aucune expérience préalable en Tai-chi n’est nécessaire.
- Portez des vêtements confortables permettant de bouger librement.
- Des chaussures souples et confortables sont recommandées.
- Apportez votre bouteille d’eau afin de rester bien hydraté·e.
- Arrivez quelques minutes à l’avance afin de vous installer et de commencer la séance dans le calme.
- Politique d’annulation : consultez notre politique d’annulation pour connaître les détails et les délais applicables.