Session à venir
- Tous les vendredis de 11 h 00 à 12 h 00
145,00 $
Tai-chi Yang
Qu'est-ce que le Tai-chi Yang
Le Tai-chi de style Yang est une pratique corporelle caractérisée par des mouvements lents, continus et harmonieux qui s’enchaînent avec fluidité. À travers des séquences réalisées avec attention, il invite à développer une meilleure coordination entre le mouvement, la respiration et la présence.
Pratiqué dans une perspective de santé et de mieux-être, le Tai-chi Yang favorise l’équilibre, la stabilité, la mobilité et la coordination. Son rythme lent permet également d’affiner la conscience du corps, de développer un meilleur ancrage et de cultiver une qualité de calme dans le mouvement. Au fil de la pratique, les enchaînements deviennent une forme de méditation en mouvement où présence et fluidité se rencontrent.
À qui s'adresse cette activité
Le Tai-chi de style Yang s’adresse aux personnes qui souhaitent prendre soin de leur santé tout en développant équilibre, coordination et présence. Sa pratique progressive permet d’explorer les mouvements à son propre rythme, sans recherche de performance.
Cette activité convient particulièrement :
- aux personnes qui souhaitent préserver ou améliorer leur équilibre, leur mobilité et leur stabilité;
- à celles et ceux qui désirent développer leur coordination et une meilleure conscience de leur corps dans le mouvement;
- aux personnes qui recherchent une activité physique douce, progressive et structurée;
- à celles et ceux qui souhaitent ralentir, améliorer leur concentration et cultiver un état de présence et de calme intérieur.
Aucune expérience préalable en Tai-chi n’est nécessaire. Les mouvements sont appris progressivement afin de permettre à chacun·e de développer les enchaînements avec confiance et à son rythme.
Notes
- Aucune expérience préalable en Tai-chi n’est nécessaire.
- Portez des vêtements confortables permettant une grande liberté de mouvement.
- Des chaussures souples, stables et confortables sont recommandées.
- Apportez votre bouteille d’eau afin de rester bien hydraté·e.
- Arrivez quelques minutes à l’avance afin de vous installer et de commencer la séance dans le calme.
- Politique d’annulation : consultez notre politique d’annulation pour connaître les détails et les délais applicables.
À propos de Isabelle Fournier Instructrice de Tai-Chi
Enseignante de formation ayant exercé sept ans dans le domaine, elle est rapidement invitée dans son parcours à prendre la relève comme instructrice en Tai chi. Depuis deux ans, elle est à la direction d'un programme de Tai chi dans une école d'arts martiaux.
Le Qigong et le Tai chi ayant fait une grande différence dans sa guérison lors d'une épreuve majeure en 2024, elle a fondé l'an dernier son entreprise indépendante pour rejoindre davantage de gens et rendre accessible ces disciplines.
Elle mène une carrière près de la nature, partagée entre l’horticulture en milieu agricole, sa pratique personnelle des arts internes, l'enseignement du Tai chi et du Qigong et sa famille.
Soucieuse de l’intégration adaptée du mouvement, du développement du contact avec l’énergie vitale (Qi) et de la maîtrise des fondations martiales transférables, elle crée des cours visant une pratique harmonieuse et personnalisée, que chacun peut transférer dans ses sphères personnelles, professionnelles et sportives.
D'un dynamisme posé qui vient du cœur et munie d'un bon sens de l'humour, on dit que son approche et sa pédagogie se démarquent.