Session à venir
- Tous les mardis de 18 h 30 à 20 h 30
750,00 $
Marcher vers soi
Qu'est-ce que le Marcher vers soi
Huit rencontres pour s’arrêter, explorer et mieux se connaître.
Avec Jean-Sébastien Lepage, psychologue et psychothérapeute, et Geneviève Langlois, psychologue, neuropsychologue et psychothérapeute.
Dans le rythme du quotidien, il est parfois difficile de s’arrêter suffisamment longtemps pour entendre ce qui se passe réellement en soi.
Marcher vers soi est un parcours de psychothérapie en groupe de huit rencontres offrant un espace sécurisant pour ralentir, porter attention à son expérience intérieure et développer une meilleure connaissance de soi.
À travers des moments de partage, des expériences thérapeutiques, des exercices de pleine conscience et différents outils issus de la psychothérapie, les participants seront invités à explorer leur relation à eux-mêmes, leurs émotions, leurs réactions et ce qui est profondément important pour eux.
À qui s'adresse cette activité
Marcher vers soi s’adresse aux adultes qui souhaitent notamment :
- mieux comprendre ce qu’ils vivent intérieurement;
- développer une meilleure régulation du stress et des émotions;
- prendre du recul face à certains automatismes ou façons de réagir;
- cultiver une relation plus consciente et bienveillante avec eux-mêmes;
- mieux reconnaître leurs besoins, leurs valeurs et ce qui donne du sens à leur vie;
- retrouver davantage de liberté dans leurs choix et leur manière d’avancer.
Il n’est pas nécessaire d’arriver avec un objectif parfaitement défini. Parfois, le simple sentiment d’avoir besoin de ralentir, de se retrouver ou de mieux se comprendre peut être un point de départ.
Marcher vers soi, c’est prendre le temps de s’arrêter pour mieux se rencontrer… et avancer avec davantage de présence, de conscience et de liberté.
À propos de Jean-Sébastien Lepage Psychologue
Une même aspiration guide ma pratique depuis plus de 25 ans : offrir un accompagnement profondément humain qui permet d'avancer vers une vie plus libre, plus cohérente et plus riche de sens.
Au fil des années, mon intérêt pour la santé mentale m'a naturellement amené à considérer l'être humain dans sa globalité. Les pensées, les émotions, le corps, les relations et les habitudes de vie influencent profondément notre équilibre et notre façon d'habiter notre vie.
À propos de Geneviève Langlois Psychologue Neuropsychologue
Entre science, présence et curiosité
Psychologue et neuropsychologue depuis plus de 25 ans, Geneviève partage sa pratique entre la psychothérapie, l’évaluation neuropsychologique et l’expertise médicolégale. Son parcours est guidé par une profonde curiosité pour l’être humain et par le désir de mieux comprendre les liens entre le cerveau, les émotions, le corps et les comportements.
Au fil des années, elle a développé une approche intégrative, nourrie notamment par les approches psychodynamique et cognitive-comportementale, la théorie polyvagale, la communication non violente, la pleine conscience et la méditation. Elle porte également un intérêt particulier à la psychologie de la santé et à l’influence du sommeil, du mouvement et des habitudes de vie sur l’équilibre psychologique.
En psychothérapie, Geneviève propose un espace où ralentir, mieux se comprendre et accueillir son expérience avec davantage de curiosité et de douceur. Son accompagnement s’adapte à l’histoire, aux besoins et au rythme de chaque personne, avec l’intention de favoriser une plus grande liberté intérieure et une vie davantage en accord avec soi.