Session à venir
- Tous les lundis de 17 h 00 à 18 h 00
145,00 $
Vinyasa yoga
Session à venir
- Tous les jeudis de 09 h 30 à 10 h 30
145,00 $
Qu'est-ce que le Vinyasa yoga
Le Vinyasa Yoga est une pratique dynamique qui relie le mouvement, la respiration et la pleine présence. À travers des enchaînements fluides de postures, cette approche développe la force, la mobilité, la souplesse et l’équilibre, tout en favorisant la concentration et la connexion au corps. Le rythme soutenu et conscient invite à habiter pleinement chaque mouvement et à cultiver une présence attentive, autant dans l’effort que dans les moments de relâchement.
À qui s'adresse cette activité
Le Vinyasa Yoga s’adresse aux personnes qui souhaitent une pratique active et fluide, combinant mouvement, respiration et présence. Une certaine aisance avec l’activité physique ou une expérience préalable du yoga peut faciliter la pratique.
Cette activité convient particulièrement :
- aux personnes actives qui recherchent une pratique à la fois physique et consciente;
- aux personnes déjà initiées au yoga qui souhaitent approfondir leur pratique;
- à celles et ceux qui désirent développer leur force, leur mobilité, leur souplesse et leur équilibre;
- aux personnes qui apprécient les enchaînements fluides et souhaitent cultiver leur concentration et leur connexion au corps.
Les postures et les enchaînements peuvent être ajustés selon les capacités de chacun·e, tout en respectant le caractère dynamique de la pratique.
Notes
- Aucun matériel requis. Des tapis sont disponibles sur place, mais vous pouvez apporter le vôtre si vous préférez.
- Tenue confortable recommandée, permettant de bouger librement.
- Apportez votre bouteille d’eau afin de rester bien hydraté·e tout au long de la séance.
- Arrivez quelques minutes à l’avance pour vous installer et commencer la séance en douceur.
- Politique d’annulation : consultez notre politique d’annulation pour connaître les détails et les délais applicables.
À propos de Marianne Samson Instructrice de yoga
Pour Marianne, le yoga est avant tout une invitation à revenir à soi, à habiter pleinement son corps et à porter attention à ce qui se vit à l’intérieur.
Formée en Hatha et Vinyasa yoga à La Sangha, à Montréal, elle a enrichi son parcours par différentes formations dont le yoga pré et postnatal, le yoga pour enfants ainsi qu’autour des dimensions plus subtiles du yoga. Curieuse et animée par le désir de continuer à approfondir sa pratique, elle poursuivra prochainement son cheminement à travers la méditation et la yogathérapie.
Son parcours en éducation spécialisée et en enseignement en adaptation scolaire influence profondément sa façon d’accompagner. Il lui a appris à considérer chaque personne dans son individualité, avec ses besoins, ses forces, ses limites et son propre rythme.
Dans ses cours, Marianne propose une pratique où le mouvement, le souffle et la présence à soi se rencontrent. Tantôt fluide et dynamique, tantôt plus lente et introspective, la pratique devient un espace d’exploration où chacun est invité à être à l’écoute de son corps et de son expérience du moment.
Marianne ne cherche pas à enseigner une seule façon de faire ou de vivre le yoga. Elle préfère guider, proposer différentes possibilités et soutenir chacun dans sa propre expérience de la pratique. Pour elle, le yoga est un espace pour bouger, respirer, ressentir et apprendre doucement à mieux se connaître. C’est dans cet esprit qu’elle rejoint l’équipe du Centre Vie et sa vision globale du bien-être.
À propos de Olivia Wagner Instructrice de yoga
Pour Olivia, le yoga est bien plus que les asanas : c'est avant tout une philosophie et un véritable espace pour revenir à soi, à son corps et à son souffle. Dans ses cours, elle propose des pratiques accessibles, sans recherche de performance, parfois douces, parfois plus dynamiques, mais toujours guidées par l'écoute de soi et le respect du rythme de chacun. Elle aime construire ses séances autour d'une intention et y intégrer la respiration, la méditation, les mudras, les mantras, la philosophie yogique ainsi que les éléments naturels. Son souhait est que chaque personne puisse trouver sur son tapis un espace pour ralentir, ressentir, retrouver de la vitalité et repartir un peu plus ancrée, présente et connectée à elle-même.