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Yin yoga restauratif
ActivitésYoga

Yin yoga restauratif

Session à venir

Du 21 septembre au 23 novembre 2026

  • Tous les lundis de 18 h 30 à 19 h 30

145,00 $

Qu'est-ce que le Yin yoga restauratif

Le yin yoga restauratif est une pratique douce qui invite au ralentissement, à l’écoute du corps et à la détente profonde. À travers des postures maintenues plus longtemps, soutenues par des accessoires, le Yin Yoga restauratif favorise le relâchement des tensions, la mobilité et la présence à soi. Un cours ouvert à tous, idéal pour cultiver le calme, prendre soin de soi et explorer une approche plus méditative du yoga.

À qui s'adresse cette activité

Le yin yoga restauratif s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent prendre soin de leur corps en douceur, sans performance ni compétition. Aucune expérience préalable n'est nécessaire.

Cette activité convient particulièrement :

  • aux débutant·es qui découvrent le yoga et souhaitent pratiquer à leur rythme;
  • aux personnes qui reprennent une activité physique après une pause ou une blessure;
  • aux aîné·es cherchant à préserver leur mobilité, leur souplesse et leur équilibre;
  • aux personnes vivant avec du stress ou de la fatigue, en quête d'un moment de détente.

Les postures sont accessibles et s'ajustent selon les besoins de chacun·e. Vous êtes le·la bienvenu·e, quel que soit votre âge ou votre niveau.

Notes

  • Aucun matériel requis. Des tapis sont disponibles sur place, mais vous pouvez apporter le vôtre si vous préférez.
  • Tenue confortable recommandée, permettant de bouger librement.
  • Apportez votre bouteille d'eau afin de rester bien hydraté·e tout au long de la séance.
  • Arrivez quelques minutes à l'avance pour vous installer et commencer la séance en douceur.
  • Politique d'annulation : consultez notre politique d'annulation pour connaître les détails et les délais applicables.
Olivia Wagner

À propos de Olivia Wagner Professeure de yoga

Le parcours d'Olivia avec le mouvement a commencé bien avant le yoga, à travers plusieurs années de danse. C'est ensuite au fil de ses voyages que le yoga a pris une place de plus en plus importante dans sa vie. Elle s'est formée en Colombie, puis en Inde, où elle a complété une formation avancée de 300 heures, avant d'approfondir sa pratique avec une formation en Yin Yoga. Son parcours en naturopathie nourrit également sa façon d'aborder le corps, le bien-être et l'équilibre dans leur globalité.

Pour Olivia, le yoga est bien plus que les asanas : c'est avant tout une philosophie et un véritable espace pour revenir à soi, à son corps et à son souffle. Dans ses cours, elle propose des pratiques accessibles, sans recherche de performance, parfois douces, parfois plus dynamiques, mais toujours guidées par l'écoute de soi et le respect du rythme de chacun. Elle aime construire ses séances autour d'une intention et y intégrer la respiration, la méditation, les mudras, les mantras, la philosophie yogique ainsi que les éléments naturels. Son souhait est que chaque personne puisse trouver sur son tapis un espace pour ralentir, ressentir, retrouver de la vitalité et repartir un peu plus ancrée, présente et connectée à elle-même.